Optimale Ernährung für Ausdauersportler - Startseite

Da dies der wichtigste Tag für Sie ist, dürfen Sie nur zum Frühstück essen, was erfahrungsgemäß gut vertragen wird. Die Portionen sollten nicht zu groß sein, aber dem Hunger vorbeugen. Nehmen Sie sich ein Carepacket mit, damit Sie dem kleinen Hunger etwas anbieten können. Auf keinem Fall das Frühstück ausfallen lassen.

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